Чем перекусить перед сном?

Спрашивает
Какие продукты подойдут для спокойного сна?
Получить новые ответы
Ответы
Выбирайте из ниже перечисленного с учетом состояния здоровья и вкусовых пристрастий.

Молоко, мясо индейки, сухофрукты, цельнозерновой хлеб, листовой салат, капуста, творог.

Запить можно (на выбор) чаем или отварами из перечной мяты, ромашки, валерианы или мелиссы.
Для спокойного сна, лучше выбрать лёгкую пищу...

естественно не мясное, не жирное, можно обойтись обезжиренным творогом, кефиром или йогуртом, так же можно компот или сок, с сухим печеньем!

Не нужно ложитьс спать с пустым желудком, дискомфорт так же мешает сну.