Как похудеть правильно?

Спрашивает
Как похудеть правильно?
Получить новые ответы
Ответ
Похудеть правильно - то есть сохранить здоровье и впредь не толстеть - можно только, соблюдая меру в еде: не переедать ни при каких обстоятельствах, свежий хлеб заменить на черствый или сухари, исключить из рациона прочее мучное (только в виде исключений и по праздникам), а также сахар в чистом виде, ограничить жирное (в т.ч. масло). Научится получать удовольствие от небольших объёмов пищи с учетом вышеуказанных ограничений. Избегать сложных кулинарных блюд, таких, как пироги, жаркое с гарниром, сложные салаты (с мясом и овощами)и т.п., а также трапез из нескольких блюд. Придерживаться раздельного питания с учётом продуктов, рекомендованных по группе крови. Не есть на ночь. Сделать такое питание образом жизни. Вы будете здоровой и стройной всегда!
Автор
Софья Викторовна