Какую пользу приносит скандинавская ходьба?Чем отличается от обычной?

Спрашивает
На работе сотрудница занялась ходьбой с палками.Называется она скандинавской.Объясните какая польза от этой ходьбы?Ведь можно и просто заниматься ходьбой без палок?В чем разница?
Получить новые ответы