Как правильно есть, чтобы похудеть?

Спрашивает
Что бы такое съесть, чтобы похудеть?
Сколько можно съесть, чтобы похудеть?

Очень логичные вопросы, на мой взгляд профессионального «похудельщика». А вопрос КАК очень часто остается за кадром.
Получить новые ответы
Ответ
Есть надо небольшими порциями через каждые 3-4 часа.Вечером, желательно, закончить еду к 21 часу и ужин должен быть легким.Например, нежирный творог с кефиром или йогуртом.Я, например, делаю салст из фруктов с йогуртом, но тоже в небольших количествах.И,конечно, прогулки пешком.Если вес немалеленький, но стабильный-это должно помочь сбросить немного килограммов.А если вес постоянно колеблется нужен зндокринолог.P.S. нужно чувствовать себя счастливым человеком!
Источник: собственный жизненный опыт
Автор
Архив сайта
Архив сайта