Какие продукты питания, напитки противопоказаны метеозависимым людям?

Спрашивает
Как правильно питаться метеозависимым людям, что нельзя есть и пить?
Получить новые ответы
Ответ
Метеозависимым, ИМХО, можно употреблять самые разнообразные продукты.

Главное - не переедать, и стараться грамотно составлять меню.
Еда должна быть сбалансирована по соотношению белков/жиров/медленных углеводов/макро-микроэлементов/витаминов. Должны присутствовать сырые овощи и зелень, продукты содержащие пробиотики (жирный кефир).

Не надо злоупотреблять быстрыми углеводами (лучше и вовсе от них отказаться).

Необходима ежедневная умеренная физическая нагрузка (зарядка, быстрая ходьба, медленный бег и т. п.).
Чем ближе к норме вес, тем слабее симптомы метеозависимости.

Лет до сорока пяти, метеозависимостью я не страдал. Но "нездоровый" образ жизни доконал таки мой организм, и к пятидесяти уже имелся полный набор недомоганий связанных с переменами погоды (головные боли и т. д. и т. п.).

Всё выше изложенное (сбалансированное питание, движение) безусловно - очень важно для восстановления здоровья. Но мне удалось полностью избавиться от метеозависимости только после того, как я освоил (более-менее) методику поверхностного дыхания Константина Павловича Бутейко.
И вывел свой организм из хронического обезвоживания, основываясь на рекомендациях Ф. Батмангхелиджа.

Убежден, что именно такая последовательность оздоравливающих практик избавляет организм от метеозависимости и множества иных недугов:
1. Постоянная работа над своим духовным совершенствованием.
2. Правильное (поверхностное) дыхание.
3. Правильная гидратация организма.
3. Сбалансированное питание.
4. Физическая активность.
Автор
Виктор Николаевич
Обладаю личным опытом