Прыжки на скакалке и бег помогут сбросить лишний вес с ног?

Спрашивает
Мне 16 лет, рост 158 см и я вешу 55 кг! К праздникам хочу похудеть на 6 кг и потерять с бедер 7 см! Если я буду каждый день 30 мин тренироваться со скакалкой + 30 мин бег, мне удастся это сделать? Или я должна выполнять ещё какие-то упражнения?
Получить новые ответы