Как справляться с нервным перенапряжением?

Спрашивает

Есть выражение "села батарейка". Современный человек регулярно страдает от психологического напряжения, ослабляющего организм. Как помочь организму справиться?
Получить новые ответы
Ответ
С перенапряжением можно и нужно бороться. Как?

Переключаться почаще. Весь день сидите за компьютером? Вечером непременно прогуляйтесь, лучше в парке или сквере.
Работаете физически? Просто проваляйтесь пол-дня в выходной.
Да и никому не повредит один денек в месяц побыть овощем, т.е. просто проваляться в постели. Зато потом многое сделается быстрее и проще.
Не помогает? Легкие успокоительные на ночь. Как вариант смесь настоек пустырника, боярышника, пиона и валерианки по 35 капель. Привыкания не вызывает, а успокоиться помогает.

Ну и спите достаточное количество времени. Не выспавшийся человек всегда нервный и напряженный.
Автор
Елена Анатольевна
Елена Анатольевна
Обладаю личным опытом