Чем в жару восполнить недостаток влаги в организме?

Спрашивает
В жару сильно хочется пить.
Как восполнять недостаток влаги в организме при ее потере с потом в жаркую погоду?
Как избежать обезвоживания?
Как правильно пить воду (жидкость), чтобы не терять ее?
Чем кроме воды восполнить недостаток жидкости?
Получить новые ответы
Ответ
Чем восполнить недостаток влаги в организме.

Самое распространенное заблуждение заключается в том, что жажду можно заглушить обычной питьевой водой. На самом деле таким образом мы практически сразу выводим ее через кожу и мочу.

Гораздо лучше выпить небольшую чашечку зеленого чая без сахара. Если обезвоживание слишком большое, то можно использовать регидрон. Он мгновенно восполняет водно-солевой баланс в организме.

Но если у вас есть возможность сходить в душ или водоем, то таким образом вы охладите свое тело и оно не будет выводить влагу для самоохлаждения. Именно по этой причине летом люди стараются пребывать вблизи водоемов.
Автор
Alena
Alena